Vivoactive HR（VAHR）的室內游泳 Pool Swim，指的就是泳池裡游泳，所以要在室外泳池使用當然也可以。（室內游泳/Pool Swim，翻譯翻得不好誒）
簡單說就是藉由偵測划手的動作來判斷來回泳池兩邊的趟數，同時在計時。有了趟數再乘於泳池長度就能得到距離，距離再除於時間就有速度。所以記住，第一次使用前記得設定泳池長度，這樣距離等資料才不會算錯（當然若去不同游泳池，泳池長度不一樣記得改變設定）。
基本上游泳四式：自蛙蝶仰都可以偵測，但單純踢水練習就沒辦法偵測，因為手不會動，VAHR沒辦法做判斷。另外從池邊游到對面邊之間，若是停下來，中斷太久，改變泳式，中途站立，舉手與熟人打招呼 等，都會導致趟數判斷錯誤，幾次使用下來感覺都是誤判多算。覺得演算法有待加強，數年前買的 poolmate 都比VAHR判斷的好很多。
雖然有待加強還算堪用，但是記錄可與手機同步後在手機上看結果，或是上傳雲端後藉由網路端看更多資料，算是彌補判斷有待改進的缺憾。
接下來就將泳池游泳這功能分為幾個部分做介紹 :
室內游泳設定
操作說明
Garmin Connect
| 室內游泳設定 |
使用前建議先進到 室內游泳 設定 中做些設定，
如圖所見可設定的項目，接著會依序介紹。
| 訓練頁面 |
訓練頁面在室內游泳時只有一個頁面，因為碰水後觸控其實就不能作用，所以更多頁面也不能切換。
而頁面裡有三個欄位，這也不能更改欄位數。三個欄位裡只有上面兩個欄位可以讓使用者更換，最下方的欄位是固定為 總計時間/距離。
可以選做上面兩個欄位的資料欄位有下 （好饒舌）：
- 計時欄位：碼表計時，單組時間，經過時間
- 距離欄位：距離，單組距離
- 配速欄位：平均配速，單組配速，末趟配速
- 划水欄位：平均划水速，單趟平均划水率，末趟划水速，單趟泳姿，末組泳姿，末趟滑水數，每趟平均划水數，每組平均划水數
- 趟數欄位：趟數，單組趟數
- SWOLF欄位：平均，單組，末趟
- 溫度區間：溫度，過去24小時最高溫，過去24小時最低溫
- 其他欄位：卡路里，時間
#SWOLF: 說明書電子檔裡有介紹，簡單的說，就是越低分越好。
| 泳池大小 |
要設定正確，這樣距離才會算對。不然若實際游泳泳池長度25公尺，設定為50公尺，這樣游了4趟應該是100公尺卻會算成200公尺，也就是兩倍，反之則會算成一半。台灣一般室內泳池多為25米，如果不確定可以問泳池工作人員。
可選長度有5種內建值，另外有自訂更有彈性。
- 25公尺
- 50公尺
- 25碼
- 33 1/3公尺
- 33 1/3碼
- 自訂
| 警示設定 |
警示設定，就是當設定條件到的時候會震動提示。像是設定時間20分鐘，則會每20分鐘提示震動提示。距離若設定10趟（去回算2趟），泳池長度設定50公尺，那就是500公尺會提示一次。
- 距離（趟）
- 時間
- 卡路里
| 背景 |
背景色與字體顏色配置，個人覺得白比較看得清楚，尤其晚上或是室內的水中。
- 白： 背景白，字體黑
- 黑： 背景黑，字體白
 |
| 左：白 ; 右：黑 |
| 選擇模式顏色 |
在選擇運動項目時的圖示顏色，方便用顏色做區分，有10色可選，。
| 操作說明 |
泳池游泳的操作方式簡易，在錶面或是任何widget畫面按下右鍵。
再點選室內游泳項目。
看到訓練頁面後，再按一次右鍵就開始記錄。
此時會先出現綠色播放綠色箭頭，並且震動。
游泳中間，若休息或是要分組（段）記錄，像是今天你要練習，500公尺熱身，100公尺x8次衝刺，結束練習。那游完500公尺後，按下左鍵，這時螢幕顏色會反轉（白黑交換）加上震動，就會暫停記錄。
等要再開始游泳前記得再按左鍵一次，螢幕顏色會反轉（白黑交換）加上震動，就會開始下一組記錄。之後每游完一組100公尺衝刺就同樣左鍵按一次暫停。再按一次開始。
如此直到反覆都使用左鍵分組，當要結束這整筆記錄時，改按右鍵，畫面會出現紅色正方形的停止圖示。稍後介紹網頁版介面時可以看到。
等待一下，畫面會出現，一個 X 與一個 V，這是詢問要不要將這筆記錄存擋。
點 X 就是放棄這筆記錄，點 V 就會將記錄存擋並結束。如此同步後在 GARMIN CONNECT會當成一筆記錄，裡面會在分出分組記錄。
注意，這裡說的『問要不要將這筆記錄存擋的畫面』出現時，千萬不要以為會暫時停止記錄就把它當作池邊休息使用。我剛用VAHR游泳前幾次，在這畫面時將手放到水裡然後就誤動作，結束了這次記錄。還好誤動作是以為我點選 V 有存檔，若是判為 X 沒記錄到就杯具了！
| GARMIN CONNECT |
VAHR上可以看歷史紀錄。
透過手機與 VAHR 同步後就能在手機端的 GARMIN CONNECT上看資訊，同時也可以在GARMIN CONNECT網頁上查看。 當然前列三種查看方式，當然是越後面介面，越能查看越詳細的資料。
下面就介紹網頁端的版本，我分享了一筆記錄，各位可以點連結看 GARMIN CONNECT 資訊 ，操作看看網頁版介面。
最上面看到的是 配速，划水數與 SWOLF。
這些圖可以放大來看，放大後也可以看層圖。
畫面往下滑可以看到統計資料，
除統計資料外，也可以選『 區間』細看每組的資訊，這裡的區間就是前面提到使用左鍵區隔出的資料。
每組前面的小箭頭，點下後就可以看到這組裡面每趟的細節資訊。
上圖兩個箭頭處，明顯看到時間少於一分鐘，這其實是同一趟，而VAHR判成兩趟了。
在區間資料裡剛才使用『表格』模式觀看，也可以用『圖解』模式看資訊。
以上就是游泳紀錄的查詢網頁版介面。
最後再回顧一下：
- 記得先設定泳池長度
- 四式（自仰蛙蝶）都可以偵測
- 單純踢水練習沒辦法偵測
- 避免誤判的方式就是盡量不要中途停下，變換泳式，划手中斷太久
- 中途休息時多使用左鍵暫停，不要用右鍵停止，以防資料沒存檔
對於 VAHR的室內游泳，目前還不滿意的就是有趟數會誤判多算的情況，期待將來可以透過韌體更新改善這個問題。
註記：
- 室內游泳模式時 GPS 與 心率偵測都是 關閉。
- 沒支援開放水域游泳，我覺得這是為了區隔鐵人錶系列與FENIX系列，如果開啟跑步模式也可以在開放水域記錄。
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