如果說到懷念的味道，這家位於羅東夜市裡，公園路上的米苔目也算其一。
尤其是天氣一變冷，就會懷念起來。
2015年10月15日 星期四
2015年10月14日 星期三
2015年10月12日 星期一
2015年9月26日 星期六
『露營』 宜蘭南澳鄉 奎諾斯營地 有戲水池，有溪水
這次露營也是距離出發前一週內約的，目標是南澳鄉。
查了一下南澳鄉營地大至上有圖中這些。
圖片資訊取自 露營窩
雖然奎諾斯營地我們預約了十月中去南澳路跑時會在這裡露營過夜。但是因為同時問了幾處南澳的營地，都回覆沒位子了。 奎諾斯營地主人告知還有草地區營位，於是就決定當做是為下個月先來探路。
交通
國五 --> 蘇澳交流道下 --> 蘇花公路（台九）--> 南澳火車站 接著參考 奎諾斯營地 網站 資訊
地理位置：宜蘭縣南澳鄉金洋村仲岳段(宜57線0公里 )
交通位置：
入口1：蘇花公路南端，台9線136.2K轉宜57線行經那山那谷營地、金洋村(1.5公里)至營地(0公里)。
入口2：蘇花公路北端，台9線134.75K行經武塔聯外道路、莎韻橋、那山那谷營地、金洋村(1.5公里)至營地(0公里)。奎諾斯營地 交通資訊
從南澳車站後的交通細節，稍後會提到。
回到我們的行程，
週六早上在家裡等 Jack一家，然後一起吃美味早點，再休息一下，我們從羅東往南澳出發。
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| 美味早點 |
可能是中秋連假第一天的早上，蘇花公路上車多，有些路段會塞到停下來等待。
蘇花公路上大致上都是雙黃線，請耐心駕駛，盡量不要超車。安全才是最近的路。
2015年9月23日 星期三
自動計數計時跳繩 快速開箱
上週為了讓Emma培養運動，晚上我下班回家後找她們一起動一動。
一開始做些tabata 結束後覺得還有時間，發現體育課考過後就被晾在一旁的跳繩。
試跳了500下，心跳值能很快達到有氧區間，才發現跳繩運動其實是還不錯的有氧運動。
不過用他們的跳繩不太順手，主要是覺得甩起來繩子太輕。於是就上網找了跳繩這個產品，才發現科技之進步，跳繩有了電子式自動計數功能的款式，看了有心動。
揪了好友們在網路下單。
隔幾天後收到，一回到家就打開來體驗一下。
一開始做些tabata 結束後覺得還有時間，發現體育課考過後就被晾在一旁的跳繩。
試跳了500下，心跳值能很快達到有氧區間，才發現跳繩運動其實是還不錯的有氧運動。
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| 小冰的計數跳繩,跳500下滿身汗 |
不過用他們的跳繩不太順手，主要是覺得甩起來繩子太輕。於是就上網找了跳繩這個產品，才發現科技之進步，跳繩有了電子式自動計數功能的款式，看了有心動。
揪了好友們在網路下單。
隔幾天後收到，一回到家就打開來體驗一下。
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| 本體，無線（球），膠繩（綠），鋼繩（黑）藍色的是贈品頭帶 |
2015年9月13日 星期日
[ 露營 ] 宜蘭頭城大溪國小 外澳雙獅戲水 鷹石尖健行
大溪國小位於宜蘭縣頭城鎮，濱海公路上。附近有大溪漁港，一旁是曾經有名的蜜月灣衝浪地點。附近有鷹石尖景點可以爬山看海景，靠近大溪火車站。
大溪國小營位開放時間請參考官網 大溪國小， 不用訂位，先到先找位置搭營，露營負責人會來收費。
2015年7月15日 星期三
2015年7月11日 星期六
2015年6月28日 星期日
2015 分段跑步環島 DAY5 [ 新北 ] 金山 淡水
< 規劃 >
日期 : 2015-06-28
出發地點： 金山
目的地點： 淡水捷運站
回程交通： 淡水捷運市府轉運站 至 羅東轉運站
估計里程： 36公里
金蛋路線圖
出發當日凌晨，為了儘早到達金山，搭三點火車，到台北時間為五點二十。
日期 : 2015-06-28
出發地點： 金山
目的地點： 淡水捷運站
回程交通： 淡水捷運市府轉運站 至 羅東轉運站
估計里程： 36公里
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| 金山 淡水 36.4 Km |
出發當日凌晨，為了儘早到達金山，搭三點火車，到台北時間為五點二十。
2015年6月13日 星期六
「開箱」TOMTOM CARDIO RUNNER 開箱
這是三月 TOMTOM與運動筆記 徵文活動時拍的開箱照。
擺到現在才貼文，主要是使用後覺得還不錯，於是決定這來寫個開箱文吧。
上層塑膠罩下層紙材包裝。
錶面貼了一層貼紙，不是真的螢幕顯示。
抓著錶身拉起來，下方還有 USB 傳輸座，簡易說明書。
完整的說明書上網下載點 （注意說明書內容有部分是三鐵錶才有的功能）。
開箱完畢。
下方是碎碎念。。。。
2015年5月23日 星期六
2015年4月26日 星期日
2015年4月18日 星期六
「宜蘭」 東澳半日遊 八福營地 東岳湧泉 粉鳥林漁港現撈海鮮
上週蚵女傳這篇 營地報馬仔 by 昵昵媽 ，東澳的八福營地就在東澳而已很近。
看看行程，早上去參加一場越野路跑，中午回到家，下午出發剛剛好，就安排週末去吧。
東澳八福營地 FB頁面 電話 03-9986399
到了週五，看氣象預報週六下午 90% 降雨機率，但還是想賭一賭，只要天氣還可以紮營，下雨天露營也okay的啦。
於是午餐過後的下午一點，我們從羅東出發，經過冬山時去買了蔥油餅，大概這時間因為是午餐時間，大家還不想吃點心，我們是唯一客戶免排隊 。
買了兩組，繼續上路。
金珠蔥油餅，蔥不是加在餅皮裡，而是放在蛋裡煎出來的，也很特別。
地址 ：宜蘭縣冬山鄉成興路上與冬山路一段交叉口（喜互惠對面）
看看行程，早上去參加一場越野路跑，中午回到家，下午出發剛剛好，就安排週末去吧。
東澳八福營地 FB頁面 電話 03-9986399
到了週五，看氣象預報週六下午 90% 降雨機率，但還是想賭一賭，只要天氣還可以紮營，下雨天露營也okay的啦。
於是午餐過後的下午一點，我們從羅東出發，經過冬山時去買了蔥油餅，大概這時間因為是午餐時間，大家還不想吃點心，我們是唯一客戶免排隊 。
買了兩組，繼續上路。
金珠蔥油餅，蔥不是加在餅皮裡，而是放在蛋裡煎出來的，也很特別。
地址 ：宜蘭縣冬山鄉成興路上與冬山路一段交叉口（喜互惠對面）
2015年4月17日 星期五
TomTom跑步壯遊計畫大募集 獲獎公佈
真開心在比賽中入選前五，得到 TOMTOM RUNNER CARDIO一支。
投票部分第六，感謝親朋好友支持。
文章評分第二，真開心受到評審喜愛。
得獎公佈於此。
開心獲得 TOMTOM RUNNER CARDIO 一支。
投票部分第六，感謝親朋好友支持。
文章評分第二，真開心受到評審喜愛。
得獎公佈於此。
開心獲得 TOMTOM RUNNER CARDIO 一支。
2015年4月12日 星期日
「宜蘭」羅東 桌遊餐廳 玩太郎
前陣子在羅東文化工場對面發現了一家有趣的店，桌遊餐廳 玩太郎 （不是 玩小太郎 啊）。
約定冰馬表現很好可以找時間去，於是某個週日下午，還是考前那週日（所謂大考大玩？）
我們去體驗一下桌遊餐廳怎麼玩。
話說 門口上方掛的是劍玉的標誌旗。
2015年3月15日 星期日
2015 分段跑步環島 DAY 1&2 [ 宜蘭 ] 蘇澳，頭城，福隆
＜出發＞
出發，往車站走去，天剛亮的路上，來往車輛零星，氣候宜人，心情輕鬆。相對昨晚，對於即將開始的旅程，讓我期待又帶些擔心，稍稍失了眠。畢竟沒有試過這樣的跑步安排，擔心一路都挨著沒有交管的馬路跑，會不會有些危險？ 連續兩天跑步的距離都達到30公里，不知道體力，肌力能否承受？不過又很期待，終於找到一個方式，一個機會能開始邁出這個第一步。
全文刊載於運動筆記
2015年2月2日 星期一
2015 分段跑步環島
在跑完東京馬的那晚，我寫下這樣一段話：
「2015年的一月發瘋了想到要跑步環島，但實際上身為一個上班族，這種需要長期的計劃很難請假執行，於是想到分散時間來跑？利用週末或是假日的時間，一段段來跑，所以這趟先由故鄉宜蘭當做試驗點。」
「2015年的一月發瘋了想到要跑步環島，但實際上身為一個上班族，這種需要長期的計劃很難請假執行，於是想到分散時間來跑？利用週末或是假日的時間，一段段來跑，所以這趟先由故鄉宜蘭當做試驗點。」
關於分段跑步環島就像是貸款買房的概念，
沒有辦法一次有這麼大筆錢（時間）買屋（環島），
所以分期付款。只要準備好頭期款（規劃，基本體力 再加上第一步），
每個月還（環）一次，還（環）久了就會完成了。
沒有辦法一次有這麼大筆錢（時間）買屋（環島），
所以分期付款。只要準備好頭期款（規劃，基本體力 再加上第一步），
每個月還（環）一次，還（環）久了就會完成了。
當然既然是貸款，就會有些利息要繳，分段環島的利息就是，每次往返交通費與交通時間。
優點：
沒辦法請長假的人可以執行
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