Emma 報報

這系列是Emma 大班下學期的學校計畫,
當個小記者每天報一個料新聞 ( XD ).
最後收集成了一本,好長好長的拉頁書,
可以繞教室一圈了.
後續會慢慢放上~~

Marium 鯊魚(泳)褲 漁鱗款

老實說這牌子我一直拼成 Marumi (相機保護鏡片品牌).

這是我在拍賣查找大牌泳褲的時候發現的,已經有幾年的歷史,但是我真的是第一次聽到.

看到價錢非常的親民,競賽型鯊魚褲拍賣上500~600都有.

於是順便看了泳鏡(泳褲與泳鏡都已經8,9年以上歷史了),一起換一換吧.

Marium 8101

[好物分享] 泳池 好夥伴 PoolMate 游泳手錶 官方QA翻譯 篇

純粹服務....

依照下列順序,逐一翻譯.
若有出入一切以官網資料為準.

POOLMATE 總整理篇

按圖可跳轉文章

[好物分享] 泳池 好夥伴 PoolMate 游泳計圈錶

[好物分享] 泳池 好夥伴 PoolMate 游泳手錶 開箱篇

[好物分享] 泳池 好夥伴 PoolMate 游泳自動計圈手錶 第一次體驗篇

[好物分享] 泳池 好夥伴 PoolMate 與游泳紀錄(手動) 
[好物分享] Poolmate 設定操作篇
[好物分享] 泳池 好夥伴 PoolMate 游泳手錶 官方QA'翻譯' 篇
[好物分享] Poolmate 問與答
[好物分享] Poolmate 團購後續

手錶哪裡買?

Poolmate 團購這裡去...
Poolmate 網拍這裡買...

游泳哪裡去?

[新莊] 榮富國小游泳池 

[羅東] 運動公園游泳池  

[中和] 錦和遠東活水游泳池

[好物分享] Poolmate 問與答

以下就個人經驗回覆 網友提問的問題.
總整在這篇文章中.

[羅東] 久屋麗緻客棧 飯店人生

總整理篇, 點圖可跳至文章.

[好物分享] 泳池 好夥伴 PoolMate 與游泳紀錄(手動)

Poolmate 游泳紀錄    .
做了一份紀錄表.(手動輸入, poolmate pro才有與電腦傳輸資料的功能)

今天還是全程自由式,不過有試著 手觸岸與翻身,數圈都正常.




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Swimovate Poolmate 泳池好夥伴 游泳自動計圈錶 總整篇

按圖可跳轉文章

[好物分享] 泳池 好夥伴 PoolMate 游泳計圈錶

[ 游泳池 ] 新莊 榮富國小游泳池

 

評分: ★★★+★

[ 游泳池 ] 羅東 運動公園游泳池

[ 2017-05-02 更新 ]

衝著票價與標準水道, 評分:★★★★

設置有:

• 一座標準泳池(長50mx25m，深180-190cm)
• 一座熱身池(平日做為兒童池，長25mx15m，深100-115cm)

[好物分享] 泳池 好夥伴 PoolMate 游泳自動計圈手錶 第一次體驗篇

進入基本設定 setup 功能後, 我設定  (操作說明可參考說明書PDF 版本 )

• 單位 - Kg, M
• 泳池長度 - 25M
• TIME -
• ALARM -
• KG - 85 體重 (計算游泳消耗熱量)
• HAND - RIGHT (手錶戴右手)

這樣就可以下水使用了.

[好物分享] 泳池 好夥伴 PoolMate 游泳手錶 開箱篇

收到包裹後,有空閒時間趕快拿出來先拍些照片.
因為晚上就要戴 PoolMate 上場( 應該是下池才對 ).
趁下水前先拍些照片.

有保麗龍保護錶盒,貼心的服務,加分加分.

[好物分享] 泳池 好夥伴 PoolMate 游泳計圈錶

今年,早在天氣很熱前的四月,
在想參加鐵人3項的同事呼朋引伴下,成立了游泳社.
訂下每週二晚上在公司附近的錦和泳池團泳的時間.
不過同組的同事加上我,共三人.
除了,週二團練外,會視情況多加1~2天來練習.


到了最近游泳的氣氛跟著天氣的腳步也越來越熱.
假日早上5,6點會去羅東運動公園晨泳.
另外希望再增加非假日,沒與同事約游的日子,
到住家附近的國小附設泳池晨泳.
對我來說,這一切都是為了減重啊..(  減重 2011  )

[羅東] 久屋麗緻客棧 PART IV 之 早睡早起身體好

早上5點,鬧鐘響了幾聲,就幾就起床.
泳具,泳褲都已經整理好放在背包裡.
所以靜悄悄的關上房門出去,都沒吵醒還在打呼熟睡的美女們.

等電梯的時候,同樓層的房客穿著慢跑裝要去運動公園內跑步.
走出飯店,哇.
飯店對面的馬路已經很多賣菜,賣水果,賣豬肉,賣肉粽,賣烤雞/鴨的小販都擺好攤位了.
也不少早起的人來買菜等等.
完全是小型早市嘛.
如果平常有再買菜的媽媽們,可以順便買些帶回去,這邊有許多都是自己種的自製的.

[羅東] 久屋麗緻客棧 PART III 之 晚上何處去?

晚餐過後沒多久,我們再回到 久屋麗緻客棧 .
因為記得飯店設施之中有一項是在餐廳內有提供 wii.
但是在回房間前我們先到飯店附近的 蛋糕店,
買些蛋糕讓她們當宵夜.(明明就是自己想吃 囧~)
聽說是很好吃的蛋糕店.

[羅東] 久屋麗緻客棧 PART II 之 一起騎車吹吹風

本來是打算去羅東運動公園的游泳池玩水,不過蚵女少帶Emma的泳衣.
所以改騎單車逛逛.

運動公園是我們平時常去的地點,通常都是去餵魚,散步.
不過飯店有提供腳踏車可以讓我們騎,當然要來點不一樣的體驗.
所以就幾的計畫是,騎車穿過公園,再延著河堤旁的自行車道,往海邊(東)前進,隨性騎多遠都可以.

小冰不太會坐後座的,所以蚵女選了這種親子車.
不過對於腿長的蚵女來說,這踩踏就不太適合.

[羅東] 久屋麗緻客棧 PART I 之 我要去住飯店

端午節這個假期,我們去住了羅東運動公園旁的  久屋麗緻客棧 .

Emma說這是一個很特別的經驗,因為阿公阿嬤家就在羅東,但是我們卻去住飯店.
這其實也是就幾第一次住宜蘭的飯店.
就像Emma說的原因,回羅東還住飯店.就是這樣覺得怪怪的,
所以才拖到期限的最後一個月才來享受飯店人生(夜市人生之後的新劇嗎?).

[減重紀錄] 2011 05~06

5/3開始的減重行動, 預計目標 6/3 ,期望從90降到80公斤..

結果 6.7Kg   90.6Kg -->83.9Kg (5/3 ~6/28)

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6/27~7/1

話說週末回家,
幾餐好料,再加上夏日聖品.
芒果,啤酒.

導致體重再升高一點點.
不過週日也游了4400m.
周一早上體重來到85.3Kg.約等於上周一的體重.

週一馬上恢復控制,早餐 健康的水果大餐.還有麵包.

中午套餐,泡菜牛肉 白飯1/2碗.
晚餐 游完泳2500m後,回家芒果一顆.

周二早上再游 2525m
噹噹...
6/28 回到上周新低 83.9Kg

但是周二有可能要去吃大餐慶祝一下,與蚵女的告白紀念日.
會不會破功哩?

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6/20~24

6-24

這週早餐都很幸福的在家中與三位美女一起享用水果大餐.

看看我們買了多少水果. 所以每天早上有蘋果,奇異果,水密桃.
還有烤麵包,鮮奶,自己泡的拿鐵(加鮮奶的).

中午 一樣正常套餐,但是白飯減量.
兩個月前公司樓下開了一家餐廳.
食材都少加工物,也不會很油.
我們幾乎天天都去光顧.
套餐內的白飯,我都分各1/4給兩位同事.

晚餐,吃很少.
像是週一,二 泳池外賣的香腸x1或是餅乾幾片.
週三,沒吃喝鮮奶.
週四吃小朋友吃不完的麵.

還有幾乎每天都去游泳,本週累積 13000m (點下面月曆可見紀錄)...
終於這週出現新低點 83.9Kg (掌聲鼓勵~)

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Day 30-31 -0.2 Kg (Day) -4.7Kg ( All ) 目標:5.9Kg

今年流行平板.....

2011年平板裝置百家爭鳴 各具優勢

預期今年5月31日至6月4日舉辦的「2011年台北國際電腦展」(COMPUTEX TAIPEI)，將出現平板裝置百家爭鳴的空前盛況，受到國內外業界高度矚目。



有人早就預料到了,先做好準備..........

靈異故事 紅色安全帽

[本文插圖由 Emma 構畫, 就幾當助手上色,排版,後製. ] 


話說有一天,G先生如往常騎機車上班.
在上班路線的一處路口停等紅燈時,見到路旁棄置了一頂紅色安全帽.
安全帽看起來還很新,附近也沒什麼人.
G先生想著,怎會好好的一頂安全帽就這樣丟在這.
綠燈了,G先生繼續朝著公司的方向前進.