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評分: ★★★★
文章從這裡開始
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騎單車消耗的熱量
在[-4 ]便利商店買了最近的7 watch,裡面寫到
騎單車消耗的熱量 ＝ 體重 X 運動時間[距離/時速] X 9.7大卡
這個算法對嘛？
那我慢慢騎跟爆衝10分鐘所消耗的熱量難道都一樣？
[ 運動的時候，身體的能量來源：醣、脂肪、蛋白質。醣在氧供應充足或不足時都可以分解來提供能量，而脂肪和蛋白質只有在氧供應充足的運動條件下才能分解供能。也就是說無氧運動 ，肝醣消耗得多；而有氧運動脂肪消耗得多。 ]
from 騎單車一定會瘦嗎？騎得越猛瘦得越快？錯！錯！錯！
所以不用猛衝,慢慢騎才是減肥之道.
你確定你可以暴衝10分鐘?!
回覆刪除喬治哥哥...
回覆刪除我只能爆三分鐘說...
ㄟ~~~好啦~~我只是打個比方唄.
回覆刪除兄妹倆先後來吐槽,真的是........
不過看過這篇後還是不要費力氣爆衝了.
正常騎就可以,重點是要持久啊.
我可以爆20分鐘
回覆刪除是的...都這年紀了..耐力比爆發力重要啦!
回覆刪除爆發力對身體反而有傷害,耐力的訓練才能讓身體愈來愈健康,愈來愈輕盈 ^^*
不信...回家問你老婆..是不是持久比較重要?
阿哈~哥你好毒!!
回覆刪除是啦,男人到了一個年紀都會在意持不持久~
上面那個騎~bike啦是我男友留的!
http://g-bikela.blogspot.com/
這是我們的blog"機掰客騎bike啦~"
常來逛嘿~~
哇~哥哥約妹妹,妹妹約哈尼.
回覆刪除前面的來兔槽,後面的來嗆聲.....
= =" ....
已經將你們的機掰客加到常逛的地方了.^^
最近幾個月，單車開始流行。
回覆刪除好處就是不用加油，還能運動。
壞處也是有，假如在馬路騎，空氣都是髒的，對身體不好
一個國家若以單車代步，
節能且低危險，很不錯的。
一身輕
回覆刪除所以想要買一個口罩,如果通勤時可以帶著,應該會卡好.