[ 露營 ] 宜蘭頭城大溪國小 外澳雙獅戲水 鷹石尖健行

大溪國小位於宜蘭縣頭城鎮，濱海公路上。附近有大溪漁港，一旁是曾經有名的蜜月灣衝浪地點。附近有鷹石尖景點可以爬山看海景，靠近大溪火車站。

大溪國小營位開放時間請參考官網  大溪國小， 不用訂位，先到先找位置搭營，露營負責人會來收費。

爸爸節禮物

一早Notebook就被升級為Apple版，好開心。

故事是這樣的，早餐後坐客廳裡喝咖啡，收到Emma送的爸爸節賀卡。

趕緊打開裡面，

七月 熱量控制 中

七月目標：
體脂肪       20%以下(22.3%)
體重見到   72.x (76.0)
跑步量       200Km
肌力運動   20天

肌力運動 囚徒健身

以每日總熱量控制  
基礎代謝 < 攝取熱量 < （基礎代謝＋運動消耗熱量）
NET要為負值

G SHOCK 迷彩開箱 GD-120CM CAMOUFLAGE

G SHOCK GD-120CM

最近入手的這支 G SHOCK CAMOUFLAGE 迷彩配色系列的 GD 120CM-5。

2015 分段跑步環島 DAY5 [ 新北 ] 金山 淡水

< 規劃  >

日期 : 2015-06-28
出發地點： 金山
目的地點： 淡水捷運站
回程交通： 淡水捷運市府轉運站 至 羅東轉運站
估計里程： 36公里

金山 淡水 36.4 Km

金蛋路線圖

出發當日凌晨，為了儘早到達金山，搭三點火車，到台北時間為五點二十。

「開箱」TOMTOM CARDIO RUNNER 開箱

這是三月 TOMTOM與運動筆記 徵文活動時拍的開箱照。

擺到現在才貼文，主要是使用後覺得還不錯，於是決定這來寫個開箱文吧。

上層塑膠罩下層紙材包裝。

錶面貼了一層貼紙，不是真的螢幕顯示。

抓著錶身拉起來，下方還有 USB 傳輸座，簡易說明書。

完整的說明書上網下載點 （注意說明書內容有部分是三鐵錶才有的功能）。

開箱完畢。


下方是碎碎念。。。。