減肥中,美食物擾....

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5/10 89Kg
6/10 86.8Kg
7/10 84.8Kg

目標
9/25 75Kg 繼續努力.

record 85.8Kg 20090702 morning

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Nokia 5630xm snapshot

320萬畫素.
不能自動對焦,有所謂的全景對焦(景深大).
不能近拍.
晴天,還有天空都呈現的不錯.

2009/07/02 上班路上經過總統府

我在像機功能中調出固定組合,所以不是用內建A模式拍.
對鮮豔的顏色感覺都會有增強的表現.
點開看更多圖片.




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FREE I-SMS NOKIA 5630XM S60

手機簡訊 用過的還是Treo 650中的對話簡訊最好用.
因為與他人的簡訊,可以像是及時對話軟體般顯示出對話樣式.
後來看到IPHONE也有這樣的設計,再見新版的SE手機也有內建.
所以買了NOKIA 5630XM之後,就開始找一套相似軟體來使用.
終於 找到這套

2009/07/01

FREE I-SMS,
看介紹圖片有對味了.
可是名雖為FREE ,但是在S60系統的手機上要安裝.
還是要多好幾個步驟,摸了很多個方式都不會成功.

終於,最近看到 c jay 最新更新
"[教學] 全新 S60 軟體簽名、簽證,輕鬆上手!".

經過24Hr等待....
挖我的手機終於可以安裝使用了,好感動啊.

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六月 減肥ing

目前的減肥攻略如下:


1.磅秤法--用電子磅秤,小數帶一位數的秤.
每天早上醒來,還有睡前,光著身子秤一次.
天天檢討 提醒自己 吾日二省.
然後做個紀錄.
有看到變化,也會有動力繼續減下去.

2.食
早餐:愛心牌蔬果汁一杯,水煮蛋白一個.
開始第一周都10點多,或是快11點就餓.
餓了喝水或是墊個蘇打餅乾幾片,麥片來一杯也可以.
一周多點就習慣了.習慣後食量也會小一點.

午餐:中午就正常飲食,不過油炸,甜食忍的住還是要避免.
速食漢堡薯條,一周也可以吃個一,兩次.不過飲料會點Zero,或是無糖的飲料.
中餐會選擇正常飲食,其實還有個原因.
因為上班族,午餐時間與同事藉著吃飯時間交換資訊(打屁,八卦),也是很重要的樂趣.

晚餐:公司有提供加班便當,所以會加班就都會訂.因為晚餐時間也是會肚子餓.
不過每天有變化的加班食物裡面,盡量點不炸,多選雞,魚肉.然後雞肉不要吃皮.
飯前先喝水,目前大概吃半個便當就會覺得飽.另外一半就帶回家.

宵夜: ~~~茄.在減肥你想會有宵夜嗎?不要鬧了.

3.飲
千萬要戒掉飲料.這個對我來說好難.喝習慣冰涼的飲料.真的會想喝.
所以喝些無糖茶類替代.
不過最好還是喝水就好,基本上每天喝個3000CC吧.

4.運動
我選的是騎單車.沒有排定時間,不過一到五若是天氣好,就騎個一兩次單車上下班.
單程大概是10公里,時間約40分鐘以內.平常是公車通勤,單程40分鐘也是跑不掉.
缺點是台北市汽機車多,所以要注意安全.還有廢棄也要盡量躲開.
週末回宜蘭,就去晨騎.騎個雙宮一兩次還不錯.大約3個小時,時間與運動量都很剛好.

最近兩週天氣變化大,所以新增一樣.若是搭公車上下班.
那到公司後就走樓梯上去,走九樓(不是酒樓啊).也是會喘一下的.
這樣勝過整天都沒運動.


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堂弟阿仔的囍宴




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新手機 NOKIA 5630XM

NOKIA 5630XM



NOKIA 5630XM

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鋼彈30週年紀念特別企劃

話說上次出差時候買的 很貴的 RX-78, 組好過很久了.
分享一下照片.

決鬥吧

不過今天Jack傳這個給我看,根本就是放大版的模型組合.
超好笑的,鋼彈30週年紀念特別企劃.
台場上組合18米高的鋼彈,有種想去現場看的衝動.
配上旁邊的人,這個比例算是1:1吧..

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G.I.JOE The Rise od COBRA

剛才去逛FEA21的時候,看到玩具櫃前撥放電影預告.
喚醒了國中時候的回憶啊.
那時候也買了很多玩具....好像家裡櫃子裡面還有.
8月份上檔,看起來一整個玩特效,科技.

其中最愛的是蛇眼 Snake eyes
G.I.JOE SNAKE EYE

看看電影預告吧.


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最近常常噗.....

最近不太更新blogger... 可能是上班時間公司鎖住blogger....
或是比較忙.下班也沒啥時間.
或是真的懶了.

不過在網路上碎碎唸些的也是不間斷.
所以plurk 中文叫撲浪.. (右邊新的那個欄位裡的就是撲浪.可以點過去瞧瞧.)
成了最近最常使用的網路碎碎唸工具.

這有點像是blog,但是可以很短的一句話.就當作一篇.
對於我不善文字的人,其實還蠻合適的.
有時候是腦子裡面突然想到的一句話,或是剛發生的一件事情.
或是拍到的一張照片.
不用太長,不用太多.不用太花時間.
然後噗(發言)過,就讓時間流沖掉也OK.
偶爾回頭看看自己噗過的內容有當作是小小紀錄.

另外有趣的就是看看別人的撲浪,也是樂趣.
我的噗友絕大部分都是PIL(Palm Is Life)的網友.
也是因為在pil看到一篇文章,才開始漂浮於這片碎浪中的啊.
不過慢慢的,透過別人噗浪中的,留言者連結...慢慢慢滴...撲友就慢慢增加.

然後重點是什麼?就也沒有重點.....
只是看到好久沒Blogger一下過意不去...來發個文章而已.



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香港3日遊 照片集

DayOne DisneyLand Resort

點這裡點這裡...


流水帳....再看看有沒精力來寫...

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