EPSON PULSENSE PS-600 功能介紹與使用心得

在使用了將近三個月的時間，我覺得 PS-600 如同 EPSON為PS-600取的名字 『心率有氧教練』，它是一支稱職的心率健身手錶。

EPSON PULSENSE PS-600 戴著PS-600 跑步去

對有氧運動來說，我覺得跑步算是 CP值最佳的有氧運動了。

所需裝備入門門檻低，只要一雙運動鞋就可以開始。

一雙跑鞋約可伴你跑600-1000公里

場地限制少，住家附近操場，運動場，公園裡，河堤邊，室內跑步機上都可以進行的運動。

2015暑假旅行 晨跑台東海岸

而且出門旅遊或是出差，只要帶著跑鞋，可以去到哪裡跑到哪裡的旅跑也很有趣。

EPSON PULSENSE PS-600 戴著PS-600 游泳去

游泳算是夏日最佳的有氧運動，好處很多。像是消暑，不會流一堆汗（其實也會只是都流到水裡去了），對膝蓋壓迫小，等等優點。所以夏天到了，我一定會將游泳排進運動項目中。

剛好手上的 EPSON PS-600 是在接近夏天時推出，理所當然我就會想知道 PS-600 可以帶去游泳嗎？ PS-600遇上游泳會撞出什麼火水花 ？

EPSON PULSENSE PS-600 心率與燃脂的關係

記得當初減重時，選擇購買 PS-500 心率錶是因為想讓每次的運動都能有效率的燃燒脂肪。而為什麼有效率的燃燒脂肪會與使用心率錶有關係？就來看看下面是我整理後的心得。

首先要由心率是什麼說起。

從心說起

身體各部分，不管是臟器，大腦，皮膚等所需要的氧氣及養份，是由血液送來，而不需要的物質，也會藉著血液運走，這就是血液循環，運送就是血液的工作。

促成血液流動的原動力來自心臟不停搏動，心臟的搏動是心肌規律的收縮及舒張，像是吹塵球擠壓時將空氣排出吹塵球外，放開球後則將空氣吸入球體內。而心臟將血液送出時的擠壓，就是心肌收縮。心肌的舒張就像放開球體的球內部空間擴張，將外部的血液吸入心臟內。

心率是什麼？

心率（Heart Rate）是指心臟跳動的頻率，一般使用每分鐘跳動次數為單位bpm( beat per minute)。

EPSON PULSENSE PS-600 外觀介紹

接下來幾篇要介紹 EPSON PS-600 心率錶

不過在介紹之前我先要提到這篇
[品牌故事] EPSON原來是個很運動的製錶品牌!? （運動筆記）
原本我也很好奇 EPSON 不是列表機，投影機與電子設備大廠？為什麼會旱地拔蔥般的出了GPS錶，心率錶？看過這篇文章後才知道，原來母公司是 SEIKO， 所以在造錶的工藝上，讓我願意相信他的技術。

EPSON Pulsense  比較

          

這次拿到的是 PS-600，EPSON公司所販售的第二代心率錶。PS是 Pulsense , Pulse Sensor 的集合字(自己猜的)，Pulse指的是心臟的波動，也就是心搏感測器，能感測心率(*1)的手錶。  


第一代(*2) EPSON Pulsense 心率錶則有 PS-100/PS-500 兩款，下列圖表是我針對 PS-100/500/600 做的比較，

如果你已經知道心率錶的用途，不需再多看介紹，只是想比較，想在EPSON Pulsense這三款心率錶中做選擇。 我建議如果預算不是問題，選 PS-600就對了。因為除了外觀顏色沒有 PS-100多色可選擇外，PS-600涵蓋了所有PS-100/500的功能。電持續航力也更長。訓練模式也是我覺得很好用的功能。

如果預算有限，可以接受不要螢幕，詳細資料可接受透過手機/電腦端才讀取，那當然就是選擇PS-100。

而 PS-500 就是中間的平衡選擇，價錢居中，可在手錶上直接顯示當前數據。

如果你從事的運動主要是以跑步為主，所以想要更多關於跑步的數據，我會推薦 EPSON RUNSENSE SF 系列 （尤其推薦 SF-850）。

*1  心率： 每分鐘心搏次數。
*2  第一代：其實在2013 EPSON就出了一款光學心率錶 E200 相關連結 。

如果你想更瞭解心率錶的用途與 PS-600的介紹，再請繼續往下閱讀。