七月 熱量控制 中

七月目標：
體脂肪       20%以下(22.3%)
體重見到   72.x (76.0)
跑步量       200Km
肌力運動   20天

肌力運動 囚徒健身

以每日總熱量控制  
基礎代謝 < 攝取熱量 < （基礎代謝＋運動消耗熱量）
NET要為負值

G SHOCK 迷彩開箱 GD-120CM CAMOUFLAGE

G SHOCK GD-120CM

最近入手的這支 G SHOCK CAMOUFLAGE 迷彩配色系列的 GD 120CM-5。