2017 第43週 話家常 10/21~10/27

好友聚會 談天

135出差回台灣的最後一天

約到前同事開的烤肉餐廳

很特別烤肉機器自己研發

可以不用一直顧著烤肉

專心喝酒聊天

當天4人消費3300

酒水超過一半價錢

回程還多喝一罐台啤

就真的超過那個甜蜜點了

車上有點不輸胡

2017 第42週 話家常 10/14~10/20

週六在台北的elso官方小聚會

參加elos台北辦的講座

與板友碰面 聊天

玩桌遊

時耍了白痴

有趣但要動腦的桌遊

有機會再玩看看

2017 體重紀錄

限醣 生酮飲食， 開始 2017.9.7

前三週算是適應期，之前就做過低糖所以對於米飯，麵食 這類澱粉攝取很快能適應。

早餐漸漸轉由老婆準備，不用每天都去吃同一家自助餐。 感謝老婆。

午晚餐除了小七的生菜，茶葉蛋外，也會去吃臭臭鍋這種店裡的小火鍋，沙茶一開始會沾，現在只沾辣椒加醬油。通常會再加點一盤肉，鍋裡的料都會吃光。 但統計結果，覺得吃火鍋那天體重變動較少，可能不該吃光裡面所有的料（米血，甜不辣什麼的都吃）。
外食來說自助餐店好像是比較好的選擇，自己挑菜，不要吃米飯。
另外也會去KFC,DKK 炸雞，烤雞 附餐選生菜，飲料選無糖綠茶（不要選ZERO)

運動大約兩三天一次，半小時慢跑，半小時重訓。

整體來說不挨餓，也不難受。說到難受，特別要克制的大概是想喝啤酒的慾望。等天氣變涼點應該就不會那麼想喝啤酒了 XD。


整年度來看體重持續破年度新低點 

2017 第41週 話家常 10/7~10/13

中秋節要烤肉怎麼可以沒有啤酒

找到0醣啤酒 

味道當然不比正常啤酒

但還不太差

隔天中秋節去烏石北提SUP衝浪
但其實都是被浪沖的多

2017 第40週 話家常 9/30~10/6

上班的日常紀錄

iPhone轉換Android安卓

使用將近5年的 iPhone5，自己換過一次電池後目前都還可以使用。
只是記憶體太少這件事（16G) 有點困擾，想拍張照都會跳出記憶體不足。
所以趁著電信合約到期來換機。