[兒童游泳班] Day5 Day6 Day7

 Day5 踢水,單手側身換氣 大失敗

今天安排由DAY4 踢水換氣(正面),改變為側臉踢水換氣.
動作是單手扶著浮板踢水,當要換氣時,由抬頭改為側轉臉頭肩,來作換氣動作.



不過因為換氣時都還太仰賴手掌壓在浮板上的力量,剩下一手扶在浮板上的時候.
更讓浮板吃水太深.一整個大大失敗.

自由式的換氣應該可以算是學習自由是最大的瓶頸點.

所以 Day 6,7調整方向,先雕塑出有流體感的漂浮,再學習划手.
最後再搭配換氣的學習.(這樣算是將問題延後面對嗎? XD)

Day6 回頭重塑 蹬牆後漂浮

蹬牆後漂浮 動作是背靠著池邊牆壁站立,兩手向前伸直,手掌重疊.
吸一口氣後,將臉埋入雙手行成的三角形之中.
雙腳向上向後縮,兩腳腳掌確實貼於牆壁後用力蹬出.
蹬出後藉著這股力量向前漂浮,雙腳要記得貼緊,伸直.
想像自己在水中的姿態是一的狀態.

小冰還有點自信不足,每次說要教新的動作就直接脫口說:[可是我又不會].
可能心裡覺得Emma什麼都會.
對小冰要多費時間教,還要加強建立信心.

Day7 還是以 蹬牆後漂浮為主

今天的重點是在小冰身上,
Emma上次就已經練習的很好.
所以今天給Emma多教一樣仰漂踢水.
Emma的 仰漂踢水,
只要重心有擺放對位置,Emma仰漂踢水可以超過15米以上.

小冰則是多重複練習DAY6,
一個地方 一個地方慢慢看.
大概動作要糾正的部分回歸都是心理作用造成.
水中沒有吐氣,太早將腳縮回,手沒向前伸直.
手向上彎曲,露出鯊魚鰭.
一個動作一個動作看,
大約練習20幾分鐘,
終於能漂到水線剛起步的地方(估計是3米).

接著當然是遊戲時間.
不過偷偷發現自由遊戲時間他們也自己在練習教過的動作,
學出興趣來了嗎? 很好..