[兒童游泳班] Day4 踢水加換氣

覺得小朋友會很期待去上游泳課,
而且每次都能看到一點點的進步,
我想這已經是成功一半了.



今日課程 浮板踢水加換氣

30 mins

岸上熱身完後下水,先練個浮板踢水 5m 來回 x 5 趟. 
Emma踢水作的比較好.
小冰還會亂踢,腳也太沈.一直提醒她下巴要靠近浮板,腳部就會比較浮靠近水面.
來回5趟練習結束後,自由時間5分鐘.
她們開始玩潛水遊戲,也算是前面課程的複習.

接著正課 踢水加換氣.


將Day3 抓著池邊韻律呼吸改變成抓著浮板韻律呼吸.
接著就直上抓浮板兩側後緣,踢水前進再加上換氣.
來回(5m)練習5趟.
接著驗收.


Emma水中吐氣比較順,不過離開水面換氣的時候頭部抬太高.這樣容易讓水下身體沈下去.
小冰換氣動作比較不連續,要提醒她在水下就要吐氣.另外她對於泳池中踩不到底的部分會有恐懼.只要游到那個區域前,就想停下來.


來看看剪輯的影片.

課後遊戲是
潛水猜拳，
水中傳話。 
水底日光浴，
深水魚雷。 
用遊戲引導潛水.




大成功(自我感覺良好)。