[減重紀錄] 2011 08

 8/1 83.7Kg --> 8/31 84.3Kg

看的出來 8 月是畫葫蘆的好月份.
體重不但沒下反上 囧"..
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8/16 83.2Kg

週一 83.9Kg,
週二 83.5Kg
週三 83.1Kg
週四 
週五
Left 12000m(目標 12000m)

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週一 83.6Kg, 2575m / 3150m
週二 83.2Kg, 3000m
週三 83.7Kg
週四 84.0Kg
週五 83.7Kg
Left 3275m(目標 12000m)

2011-0819 83.7Kg

2011-0817 83.7 Kg

2011-08-16 83.2Kg

2011-08-15 83.6 Kg

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週一 84.3Kg,
週二 83.8Kg, 2450m
週三 83.0Kg,
週四 83.7Kg, 2500m
週五 84.4Kg,
週六 ------Kg, 4700m
週日 ------Kg, 2200m
Left 3150m(目標 15000m)

2011-08-12 84.4Kg

2011-08-11 83.7Kg

2011-0810 83.0 Kg

2011-0809 83.8 Kg

2011-0808 84.3 Kg

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8/4 83.2Kg

8/3 83.5Kg

早餐

8/2 83.9Kg

8/1 83.7Kg

週一 83.7Kg,
週二 83.9Kg,
週三 83.5Kg,
週四 83.2Kg (早)2700m,
Left 12300m(目標 15000m)