< 規劃 >
日期 : 2015-05-23
去程交通： 羅東轉運站 國光號 至 基隆車站
出發地點： 基隆車站
目的地點： 金山老街
估計里程：25 公里
基金路線圖
這次安排妻小 不同時間出發，到金山會合，逛老街，遊玩過夜。
隔日她們自己返家，或搭車遊北海岸，我再繼續跑 第五天行程 金山至淡水。
家人交通方案 ：
羅東轉運站 國光號 至 基隆車站
基隆車站 基隆客運 790 至金山，金山區公所站後 中正路站下車
附近景點： 金山老街，野柳，朱銘美術館，金山海邊。
夜宿： 金山湯語雙泉
5.23 週六當天
出發當天，天剛亮就出門。
早上搭五點多的早班車，目標七點十分抵達基隆車站。
車過福隆站後小睡一下。
七點，在八堵轉車前往基隆車站。
七點十分下車後先跑去大號，再與 威廷會合。
然後手錶啓動，開跑。
感謝威廷也幫我準備一件反光提示背心。
這樣感覺跑起來比較有存在感。
我們的第一個目標是外木山，想沿著外木山至大武崙這段情人湖濱海大道跑，可以躲開大馬路，還可以沿途欣賞海景。
轉到外木山前看到協和發電廠，剛經過協和發電廠區時發現裡面也在舉辦路跑活動。
經過外木山漁港停車場後發現這裡有個 海興 游泳協會。
隔著堤防外有一座沿著礁岩築起的小泳池，再靠外一點是目測估計有50米長的泳道，不知是不是天然形成的，但讓我覺得非常有趣，能在這連著大海的泳池裡游泳，應該是一種享受。
而在外面一點，完全沒有礁岩圍起來的大海池，也有一兩位泳技精湛的勇者在這邊游泳，好不快活。
沿著情人湖濱海大道跑，幾公里後就到了大武崙沙灘。
原本在路線規劃時到了大武崙之後應該向西南轉上台2，但是其實地圖上來看似乎可以沿著海灘繞過去，於是問了一下清潔隊員，他們告訴我們走路的話可以沿著步道接上台二。
海灘後的道路一直到盡頭就會看到警告牌，步行可繼續前進。
穿背心有點熱，將背心掛在背包後面。
沿著步道，繼續欣賞無敵大海景，就順順的與台二接軌。
進到萬里區。
接下來就是 萬金石馬拉松的起點，翡翠灣。
我的第二次半馬就是參加萬金石馬拉松，練習根本不夠就參加真是自找苦吃，大約到了17公里後就開始腳痛，走走跑跑下三個小時完成，比第一次台北半馬進步半小時。回到終點才休息完走到停車處，跑全馬的強者我朋友 Hongji 也已經跑回來了，一見到我們還說今天狀況不佳，XD。那狀況佳不就跟我一起跑完。
不過今天與萬金石路線不太一樣，我們不穿過隧道，改往野柳跑。
然後去野柳前的超商補給水分與熱量。
威廷拿出填裝在膠囊裡的鹽巴給我補充，等我塞進嘴裡吞下去後，他說這個袋子是裝他兒子感冒肛門塞劑的袋子。 噗～～～ 好想吐出來。
好啦，吐不出來繼續上路吧。
今天天氣有點陰天很適合跑步，不會太熱。
輕鬆地跑著，來到聽說很有名的烤玉米攤。
已經開始營業了，那就來一人來一枝試試看吧，老闆小枝的就好，跑步中不要吃太多。
用石頭溫度加熱再烤，一點點辣就好。
老板：『兩枝189元！』
噗，這麼貴（心裡想）。
這兩枝就是別人的，我們的還在烤。
後面一組客人點了四枝，正常大小，四枝四百多元。
這玉米還真不便宜，等下吃看看到底是那裡厲害。
付完錢，邊走邊吃，邊聊天。
我們一致認為，不難吃，但是其實沒有多好吃，老板賺有點多。
威廷說這與市林夜市的差不多價錢喔。
好吧，吃完，棒子拿在手上繼續跑，誒，沒多久，已經到金山了。
總計 20.4 公里，比預估的還短，可能是大武崙那段走了捷徑的關係。
輕輕鬆鬆地完成了今天的部分。
之後在金包里老街走一下，11點不到，人還沒很多。
有名的金山鴨肉已經不少人在用餐了。
雖然時間還很多，不過今天就到這裡告一段落。
接著威廷搭車到北車，我則搭車回基隆接蚵馬冰。
金蛋就明天再看看天氣囉！
日期 : 2015-05-23
去程交通： 羅東轉運站 國光號 至 基隆車站
出發地點： 基隆車站
目的地點： 金山老街
估計里程：25 公里
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| 基隆 金山 25.0 Km |
這次安排妻小 不同時間出發，到金山會合，逛老街，遊玩過夜。
隔日她們自己返家，或搭車遊北海岸，我再繼續跑 第五天行程 金山至淡水。
家人交通方案 ：
羅東轉運站 國光號 至 基隆車站
基隆車站 基隆客運 790 至金山，金山區公所站後 中正路站下車
附近景點： 金山老街，野柳，朱銘美術館，金山海邊。
夜宿： 金山湯語雙泉
5.23 週六當天
出發當天，天剛亮就出門。
早上搭五點多的早班車，目標七點十分抵達基隆車站。
車過福隆站後小睡一下。
七點，在八堵轉車前往基隆車站。
七點十分下車後先跑去大號，再與 威廷會合。
然後手錶啓動，開跑。
感謝威廷也幫我準備一件反光提示背心。
這樣感覺跑起來比較有存在感。
我們的第一個目標是外木山，想沿著外木山至大武崙這段情人湖濱海大道跑，可以躲開大馬路，還可以沿途欣賞海景。
轉到外木山前看到協和發電廠，剛經過協和發電廠區時發現裡面也在舉辦路跑活動。
經過外木山漁港停車場後發現這裡有個 海興 游泳協會。
而在外面一點，完全沒有礁岩圍起來的大海池，也有一兩位泳技精湛的勇者在這邊游泳，好不快活。
沿著情人湖濱海大道跑，幾公里後就到了大武崙沙灘。
原本在路線規劃時到了大武崙之後應該向西南轉上台2，但是其實地圖上來看似乎可以沿著海灘繞過去，於是問了一下清潔隊員，他們告訴我們走路的話可以沿著步道接上台二。
海灘後的道路一直到盡頭就會看到警告牌，步行可繼續前進。
穿背心有點熱，將背心掛在背包後面。
沿著步道，繼續欣賞無敵大海景，就順順的與台二接軌。
進到萬里區。
接下來就是 萬金石馬拉松的起點，翡翠灣。
我的第二次半馬就是參加萬金石馬拉松，練習根本不夠就參加真是自找苦吃，大約到了17公里後就開始腳痛，走走跑跑下三個小時完成，比第一次台北半馬進步半小時。回到終點才休息完走到停車處，跑全馬的強者我朋友 Hongji 也已經跑回來了，一見到我們還說今天狀況不佳，XD。那狀況佳不就跟我一起跑完。
不過今天與萬金石路線不太一樣，我們不穿過隧道，改往野柳跑。
然後去野柳前的超商補給水分與熱量。
威廷拿出填裝在膠囊裡的鹽巴給我補充，等我塞進嘴裡吞下去後，他說這個袋子是裝他兒子感冒肛門塞劑的袋子。 噗～～～ 好想吐出來。
好啦，吐不出來繼續上路吧。
今天天氣有點陰天很適合跑步，不會太熱。
輕鬆地跑著，來到聽說很有名的烤玉米攤。
已經開始營業了，那就來一人來一枝試試看吧，老闆小枝的就好，跑步中不要吃太多。
用石頭溫度加熱再烤，一點點辣就好。
老板：『兩枝189元！』
噗，這麼貴（心裡想）。
這兩枝就是別人的，我們的還在烤。
後面一組客人點了四枝，正常大小，四枝四百多元。
這玉米還真不便宜，等下吃看看到底是那裡厲害。
付完錢，邊走邊吃，邊聊天。
我們一致認為，不難吃，但是其實沒有多好吃
威廷說這與市林夜市的差不多價錢喔。
好吧，吃完，棒子拿在手上繼續跑，誒，沒多久，已經到金山了。
總計 20.4 公里，比預估的還短，可能是大武崙那段走了捷徑的關係。
輕輕鬆鬆地完成了今天的部分。
之後在金包里老街走一下，11點不到，人還沒很多。
有名的金山鴨肉已經不少人在用餐了。
雖然時間還很多，不過今天就到這裡告一段落。
接著威廷搭車到北車，我則搭車回基隆接蚵馬冰。
金蛋就明天再看看天氣囉！
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